上海引帆管理咨询有限公司

  《互联网时代的碎片化时间管理》

—— “抓大不放小”，兼顾“效能”、“效率”、“长期改变”的课程

  【适合对象】

1.   忙、盲、茫 人；

2.   经常加班者、拖延症患者；

3.   需要管理团队、事务繁重者；

4.   创造性工作比较多的市场策划及营销人员

5.   班组长以下人员不适合；闲人不适合

课程时间】

2天，12小时

【课程收益】

1.   收获工具--分清各类日程表和各大计划表之间的关系；

2.   效能提升--合理安排待办事项，用计划而不僵化，弹性适度，效能最大化；

3.   处理冲突--合理安排计划与现实的冲突，找到合适的事情去做；

4.   治疗拖延--对拖延症有清楚的认识，能够解决思路不清、爱拖延的问题；

5.   文件管理--解决文件和文件夹管理这个职场人士头痛的老问题，找文件变容易；

6.   团队提升--提升团队应对打扰，时间碎片化的能力联合作战能力，减少互相“陷害”；

7.   得正能量--内心更平和，减少抱怨，负能量减少，正能量得到提升。

【课程特点】

1.   落地--决学员现实问题；带着问题来，带着解决方案走；

2.   自下而上的解决问题，学员当天改变，工具立马使用；

3.   把时间管理的技巧融入了工作与生活中;

4.   系统的输出落地实用的方法，而不是简单的知识、格言的堆砌。每种工具和方法都有适用的情境，都有练习。

5. 国内独家落地时间管理课程系统,

6. 理论主要源自"GTD搞定"系列书籍

 

【课程大纲】

【课程一】《想清楚-"三有"做事系统》，6小时。

一、课程介绍：

1． 信息爆炸互联网时代的工作特点

2． 中基层主管日常工作常见的3个难题

3． 课程背景介绍《搞定GTD-无压工作法》

4． 理想的工作状态：心境如水

5． 理想的时间管理：建立高效闭环系统

6． 大树“搞定”时间管理系统

7． “三有” 想事系统

8． 三种工具适用于不同的压力状态

9． 本子的选择与心法：6孔活页本独家秘籍

10． 日历工具软件的选择与用法

二、“搞定”时间管理第一流程：收集-有提醒，不忘事

1． 收集的概念

2． 收集的必要性

3． 收集的工具讨论练习

4． 收集的实战

三、“搞定”时间管理第二流程：整理-有条理，不糊涂

1． 整理的概念

2． 整理的3个方向

3． 刚性表与柔性表的共生关系

4． 六大高度、六大板块讲解

5． 年月周计划表实操

6． 典型旧版时间管理的误区

7． 时间事件记录法及软件推荐

8． 完美型目标制定之陷阱

9． 愿景之力量

10．6种分类彻底解决所有问题

11． 整理的实战

四、“搞定”时间管理第三流程：排序-有重点，不纠结

1． 明日计划详解并练习

2． 突发事件详解

3． 跟踪事件解决并练习

4． 四项限法的优点和局限

5． 排序四要素练习，做正确的事情

6． 分解下一步行动练习，摧毁思维迷宫

五、 整体贯通“3有想事系统”练习，工具应用复习。

【课程二】：《做得快-日行“三事”系统》课程大纲，3小时

Ø 三种事物性工作

1. 琐碎的杂事

1.1定义

1.2杂事案例

1.3杂事三种应对方法

1.4大脑的不适性

1.5做事VS做人

2. 项目类事件

2.1项目定义

2.2 SMART原则

2.3项目类案例

2.4甘特图介绍

2.5青蛙工作法介绍

3. 创造类事件

3.1创造类事件定义

3.2创造类事件分析

3.3三段式工作法

3.4番茄工作法

3.5明日事件分类

【课程三】：《走得远-快乐“远行”系统》课程大纲，3小时

1. 压力现状

1.1压力危害

1.2压力来源

1.3压力降低途径

1.4知行合一

1.5压力奥秘

1.6压力与绩效

1.7成长三区

1.8人的 “波粒二象性”

1.9     压力缓解

2. 习惯养成

2.1拖延形成机制

2.2拖延“症”的误区

2.3拯救拖延

2.4开始比完美重要

2.5习惯养成8步

3. 定期回顾

3.1温故而知新

3.2闭环最有力

3.3循序渐进

3.4适度而行

Ø 附送超级大礼包：

1.   办公室整理术

2.   电子文档归类整理

3.   繁杂邮件处理

4.   分类与关联